星空体育网站美国加州大学旧金山分校的磋市井员出现，屈从富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增加太多糖的饮食，与细胞秤谌上更年青的生物年岁之间存正在闭联星空体育网站星空体育网站。闭系论文29日楬橥于《美国医学会杂志》收集公然版。

　　该磋商是最早表白增加糖与表观遗传衰老之间存正在闭联的磋商之一，也是第一个正在分别种族女性群体中找寻这种闭联的磋商。

　　列入这项磋商的女性每天摄入的增加糖从2.7克至316克不等饮食，均匀每天摄入量为61.5克星空体育网站。一块牛奶巧克力含有约25克增加糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增加糖。而美国食物药品监视统造局提议成年人每天摄入的增加糖不赶过50克。

　　磋市井员磋商了三种分其它强壮饮食策画怎样影响“表观遗传时钟”（一种可能估算强壮和寿命的生化测试）。他们出现，人们吃得越强壮，细胞看起来就越年青饮食。此中，周旋地中海饮食与较低的表观遗传年岁闭系性最强。磋商还出现，假使饮食强壮，人们摄入的每1克增加糖也与表观遗传年岁的增添闭系。

　　这项磋商有帮于加深人们对付糖与强壮之间相干的清楚。磋市井员流露，表观遗传形式好似是可逆的，倘若周旋每天裁减摄入10克增加糖饮食，或许相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。

　　美国加州大学旧金山分校的磋市井员出现饮食，屈从富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增加太多糖的饮食，与细胞秤谌上更年青的生物年岁之间存正在闭联。星空体育网站少糖饮食能使身体更年青