星空体育网站中新网客户端北京8月7日电(记者 上官云)本年的夏季，可谓难熬，连番高温令人叫苦不迭，无比期待天高气爽的好气候。8月7日，是古代二十四骨气中的“立秋”，顾名思义，意味着秋天即将到来。但专家显示，立秋往往还正在“三伏”之内，此时仍需谨防“秋老虎”，正在饮食上，滋阴润燥则成了颐养的要害词。

　　“立秋”是秋季第一个骨气。《月令七十二候集解》记录道：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”

　　这里的“七月节”指的便是“立秋节”，时代正在公历每年8月7日或8日着手。前人很偏重这个日子。据《礼记月令》形容，周代星空体育官网，是日皇帝亲率三公九卿诸侯大夫，到西郊迎秋饮食，并进行祭奠少嗥、蓐收的典礼。

　　到了唐代，每逢立秋日饮食，也要祭奠五帝。《书礼笑志》记录：“立秋立冬祀五帝于四郊。”

　　正在民间，更多的是少许饮食习俗。例如正在浙江杭州一带，有立秋日食秋桃的习俗。桃核不行丢掉，而是要留起来。比及年夜，再默默把桃核丢进火炉中烧成灰烬。人们以为，此举可免得除一年瘟疫。

　　“贴秋膘、秋社等都是民间散布已久的做法。”民风学者王娟告诉中新网记者，始末了一个夏季的高温“熬煎”，这些都可能看作是人们应接立秋的习俗星空体育官网，方针之一便是祈求宁靖强健。

　　从景象学来说，划分时令要依照“均匀温度”，即本地持续5日的均匀温度正在22℃以下，才算真正道理上的秋天。本年的三伏天又是“加长版”，共计四十天，因而纵然立秋，气温也很难显现显明滚动。

　　原料图：立秋后的北京照旧接续高温，人们用百般“装置”抵御“秋老虎”。中新社发 杜洋 摄

　　此时，须要谨防“秋老虎”，它通常爆发正在通常爆发正在8月至9月之间，指的是气候变凉后再次显现短期的盛暑气候。《大气科学辞书》上说：秋老虎是我国民间对立秋之后从新显现短期盛暑气候的俗称。

　　夏令是一个高温高湿的时令，人们很容易心绪消重、食欲不振等，于是素有“苦夏”之说。方才立秋，暑气和湿气还没有彻底消退，秋天的燥气却曾经着手繁殖，因而，此时饮食摄生既要防暑，又要润燥。

　　“按古代见地来看，阴阳相互对立限造，暑邪和燥邪都是阳邪，这也是说秋冬要养阴的源由之一。”有专家显示，此时，过凉的食品妥当减量，造止去暑太过；辛辣食品属阳要少吃，滋阴的食品要加上，造止损，“当然，秋补不行乱补，要依据本身情形合理举办。”

　　《黄帝内经素问》中亦提到：“夫四序阴阳者，万物之根基也。因而，圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物重浮于发展之门。”因而，萝卜、西红柿、木耳、鸭肉等清热饮食、养阴的食品这会就成了理念饮食。

　　“总的来说，此时的饮食便是要留神除潮湿燥，应对天色转移。”别的，民风专家高巍以为，立秋要紧如故一个时代节点，因而并不像古代节日那样，会有巨大文娱行径。(完)

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