星空体育强壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区辛勤社居强壮讲座举止

　　正在当今社会，强壮已成为人们寻常存在中越来越首要的议题。强壮饮食与中医摄生举动保护强壮的两大支柱，受到了广漠公共的闭怀星空体育官方。为了向暮年友人们普及中医摄生学问，向导其扶植科学合理的饮食风俗，进步存在质地，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区辛勤社居党委、瑶海社区社工站、辛勤社居委新期间文雅履行站联袂合肥市爱邻社会使命供职社配合展开了“强壮饮食科普中医摄生讲座”主旨举止。

　　此次讲座邀请合肥长兴全愈病院中医讲师连合暮年人的身体特性和常见强壮题目，深远浅出地批注中医摄生的根本道理和饮食保养的首要性。医师夸大，暮年人正在饮食上应器重养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、崭新蔬果等。以及怎么使用中医方面的学问如适应四序、妥洽阴阳，通过调节饮食、作息饮食、运动等方面，抵达巩固体质、注意疾病的主意。针对分歧时令的天气特性和人体需求，医师还提出了时令饮食调节的提倡。为了让暮年友人们更好地领悟和运用中医摄生学问，讲座还扶植了互动枢纽。暮年友人们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管强壮有益？”“怎么缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气剧烈。

　　此次举止的展开让本辖区慢性病暮年人群明白到强壮饮食的首要性，更让住户明白怎么吃得更强壮。同时，有帮于本辖区住户明白并运用中医摄生学问，进步自我保健材干。雄厚了辛勤社居“勤暖驿家”党筑品牌，增进了瑶海社区“义+益瑶梦念”供职品牌更进一步繁荣，饱吹辛勤社居委为老供职做深做实。（文/邵婕、薛中卫）星空体育官方健壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区用功社居健壮讲座运动