星空体育每天吃得特殊少，当然能急速瘦下来;然而饮食克复之后，体重就会急速反弹，由于太过节食，根本代谢也容易低浸，自后，就算你一经吃得很少了，然而体重却险些不会再低浸了，反而是稍微吃多一点，脂肪立时就会卷土重来饮食。

　　减肥这件事星空体育网站，真正难的不是速，真正难的是减肥且不反弹，减肥不损害健壮。那才是本事。每周减重不行超出总体重的1%，一个70公斤的人，每周减肥0.5-1Kg饮食。每周2Kg即是健壮减肥的上限啦。

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