星空体育官方主食要紧有稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品星空体育官方。主食是指古代上餐桌上的要紧食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类普通饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的要紧由来。主食是碳水化合物异常是淀粉的要紧摄入源。

　　米饭，是中国人普通饮食中的主角之一，中国主食。米饭的要紧成份是碳水化合物，米饭中的卵白质要紧是米精卵白，氨基酸的构成对比全部，人体容易消化摄取。糙米饭中的矿物质、炊事纤维、B族维生素（异常是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条开始于中国，已有四千多年的造造食用史籍。面条是一种造造浅易，食用简单，养分雄厚星空体育官方，即可动作主食又可动作速餐的健壮食物，早已为寰宇群多所接纳与喜欢。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国古代面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食物。馒头以幼麦面粉为要紧原料，是中国人普通主食之一。

　　包子，本称馒头，别称笼饼，传为诸葛亮所出现星空体育官方，是一种饱腹感很强的主食，是中国古代食物，而且照旧人们生计中不成或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国群多要紧的能量由来，咱们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在墟落，这些谷类食品占到住民一日三餐供给能量的80%以上，而都市住民也逾越50%。

　　主食是指构本钱地住民要紧能量由来的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人主食。星空体育官方主食有哪些种类 主食有哪几种