星空体育官方减肥的工夫主食要吃少少不太容易胖的食品，就譬喻少少粗纤维、低热量、高卵白质的食品，像鸡胸肉、藜麦等主食，这些食品不光可能增补饱腹感，并且由于热量较低，不会增补脂肪的摄入量，是对比好的可能当主做食食用的一种食品。

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