星空体育官网提起主食有哪些多人正在熟习不表了，被越来越多的人所熟知，那你领略主食有哪些吗？速和幼编一块去相识一下吧！

　　1、所谓主食，要紧是指粮食，囊括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们通常把主食边界增加了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食应付。到底上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对健壮有害，还会导致体重扩大。节日饮食中，菜肴依然卓殊丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米星空体育官网星空体育官网、面食物星空体育官网。

　　3、主食是指构本钱地住户要紧能量开头的食品主食，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　4、主食是咱们常日生计中所需能量的要紧供应者。持久以还，人们习气将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已基础餍足，薯类却往往被人们遗忘。到底上，马铃薯因其较高的养分代价依然成为浩瀚养分专家眼中的“主食新贵”。

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